Walking Endurance

Lezione basata solo ed esclusivamente sulla camminata in salita, attraverso un percorso virtuale proposto dall'insegnante. Non ci sono combinazioni di passi, nè coreografie, ma un lavoro ad interval training che punta ad un forte consumo energetico e allo sviluppo della resistenza aerobica. 30 minuti cardio sul tapis roulant e 20 minuti tonificazione e stretching.

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