Si eseguono esercizi di livello superiore, senza attrezzi, finalizzati esclusivamente alla tonificazione e al potenziamento muscolare. Per chi ha frequentato in maniera costante le precedenti lezioni per almeno 3/4 mesi.
Per coloro che seguono le lezioni di FitPilates® da qualche tempo va ricordato che il miglioramento del gesto motorio avviene solo con la ripetizione corretta e continua dei medesimi movimenti, cercando di migliorarne la qualità e l'intensità.
